老爸老妈都是八十岁以上人了，越来越不爱活动了，其后果将是肌肉萎缩，行动不便，疾病接踵而来。这不行，得想个办法使他们动起来。我先是买了个跑步机，因怕危险，没有买电动的，而靠脚踩运动的跑步机，我跑起来都吃力，何况是八十多岁的老人呢。

　　半年前我又在网上看到一种“脚踏磁控健身车”，这东西不错，每天可以象骑自行车一样运动，脚踏的力量可以调节，还有仪表盘记录骑车的速度，公里数，甚至是脉搏的跳动数。可跟他们一商量，却一致坚决反对，但经过反复“斗争”，我终于把那东西安放在他们的书房里了。

    我要求他们每天骑车两公里，上午下午各一次，无论刮风下雨，他们都能坚持玩一把。几个月下来，效果非常好，老人的腿部力量明显增强，走路也不怎么吃力了，脸庞也红润了不少，说话也比原来更精神了。尝到甜头了，他们自己也很高兴，还将这健身器介绍给他们的朋友们，看到他们出现的奇妙效果，朋友也毫不含糊地去买了。

　　我自己也买了一台，不过叫“椭圆磁控健身车”，一个很怪的名字，其原理和脚踏的差不多，运动模式是走步方式，这东西虽只有八年历史，但在国外很受欢迎，它最大的好处是运动时人体的关节不受很大的撞击，有点太空漫步的味道，这对于保护老年人相对脆弱的骨关节特别有好处，运动时可以通过手脚的协调配合，达到健身目的。根据公式，我这年纪运动时心率控制在115-140次/分钟是比较合适的，仪表盘即时显示的还有消耗的卡路里数。

　　除了游泳，每天再玩个汗流浃背，真是爽啊。过段时间再去为老爸老妈买一台，换掉那台不中用的跑步机，呵呵！这也算奥运精神在我家，是吧？

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